Tersenyum
merupakan salah satu cara yang
paling mudah untuk mengurangi
stres dan menambah teman.
Tapi ternyata ada 10 manfaat
lain dari tersenyum bagi
kesehatan seseorang.
Seperti diketahui dibutuhkan
lebih sedikit otot wajah untuk
membuat seseorang tersenyum
dibanding cemberut. Beberapa
ahli menyatakan dibutuhkan 43
otot untuk cemberut dan hanya
17 otot untuk tersenyum.
Namun beberapa lainnya
menyebutkan dibutuhkan 62
otot untuk cemberut dan hanya
26 otot untuk tersenyum.
Selain itu tersenyum juga bisa
meningkatkan kesehatan
seseorang dan membuat
hidupnya lebih menyenangkan.
Berikut ini beberapa manfaat
yang bisa didapatkan seseorang
dengan tersenyum, seperti
dikutip dari About, Jumat
(2/12/2011) yaitu:
1. Senyum membuat seseorang
lebih menarik
Secara tidak sadar senyum bisa
membuat orang lebih menarik
karena ada faktor daya tarik
tertentu dan membuat
seseorang terlihat lebih baik
dibanding mengerutkan kening,
cemberut atau meringis.
2. Senyum bisa mengubah
suasana hati
Tersenyum bisa mengelabui
tubuh sehingga membantu
seseorang mengubah suasana
hatinya menjadi lebih baik.
Untuk itu jika merasa sedih,
cobalah untuk tersenyum.
3. Senyum bisa menular
Tersenyum tak hanya mengubah
suasana hati orang tersebut tapi
juga orang-orang disekitarnya,
dan membuat hal-hal menjadi
lebih bahagia. Ini karena senyum
bisa menular dan membawa
kebahagiaan bagi orang lain.
4. Senyum bisa meredakan stres
Orang yang stres bisa terlihat
dari wajahnya, tapi dengan
tersenyum bisa mencegah
seseorang tampak letih dan
lelah. Jika sedang stres, cobalah
ambil waktu untuk tersenyum,
karena bisa mengurangi stres
sehingga lebih mampu
mengambil tindakan.
5. Senyum meningkatkan sistem
kekebalan tubuh
Tersenyum bisa membantu
sistem kekebalan tubuh untuk
bekerja lebih baik. Ketika
seseorang tersenyum maka
fungsi imun meningkat yang
membuat seseorang merasa
lebih rileks dan terhindar dari
penyakit seperti flu dan pilek.
6. Senyum menurunkan tekanan
darah
Ketika tersenyum maka ada
penurunan nilai tekanan darah
yang terukur. Cobalah
mengukur tekanan darah saat
duduk di rumah sambil
membaca, lalu tersenyum
selama 1 menit dan mengukur
tekanan darah kembali, maka
akan terlihat perbedaan.
7. Senyum bisa melepaskan
endorfin, penghilang rasa sakit
dan serotonin
Studi telah menunjukkan
senyum bisa melepaskan
endorfin, senyawa yang bisa
mengurangi rasa sakit secara
alami dan serotonin. Ketiganya
bisa membuat orang merasa
lebih baik dan menjadi obat
yang alami.
8. Lipatan senyum di wajah bisa
membuat orang terlihat lebih
muda
Otot-otot yang digunakan untuk
tersenyum bisa membantu
mengangkat wajah sehingga
membuat orang tampak lebih
muda. Karenanya cobalah lebih
sering tersenyum yang membuat
merasa lebih muda dan lebih
baik.
9. Tersenyum bisa membuat
orang terlihat sukses
Orang yang tersenyum akan
terlihat lebih percaya diri
sehingga lebih dipromosikan,
selain itu pasang senyum di
setiap pertemuan akan memiliki
reaksi yang berbeda.
10. Senyum bisa membantu
orang tetap positif
Senyum akan membuat orang
lebih positif dan mengurangi
pikiran negatif. Dengan
mengurangi depresi, stres dan
khawatir maka kesehatan
seseorang juga akan meningkat
dan menghindarinya dari
berbagai risiko penyakit.

About ashabulfirdaus

Sebaik-baiknya manusia adalah manusia yang paling bermanfaat bagi manusia lain

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s